الدكتور هيثم العبيدي ينصحكم: البداية بالتمر واللبن ثم انتظروا.. الاستراحة ضرورية

قدّم اختصاصي طب الأسرة في بغداد د. هيثم العبيدي، نصائحه للصائمين في شهر رمضان حول كيفية تناول الطعام في وجبتي الفطور والسحور والفترات ما بينهما، مركزاً على محاذير المصابين بأمراض مزمنة كالسكري والقلب وضغط الدم لتلافي تأثيرات الأكل بطريقة غير صحيحة على هذه الفئات.

وينصح العبيدي، بتناول محفزات الأنسولين كالتمر واللبن بداية فترة الفطور، ثم الانتظار قبل البدء بتناول الطعام، على أن تكون هنالك وجبات صغيرة متباعدة بين الفطور والسحور، ويكون السحور صحياً ومساعداً للصائم على إكمال يوم الصيام دون جوع أو تعب.