طريقة هولندية في العراق.. التمرين 20 دقيقة فقط أسبوعياً في fit20 (فيديو)

المنصور (بغداد) 964

طريقة هولندية مثيرة وصلت إلى العراق مؤخراً، تختصر فترة التمرين بـ 20 دقيقة فقط في الأسبوع، وتحمل اسم “fit20” ويعتقد الخبراء أنها تمثل “مستقبل الرياضة” خاصة مع ضيق الوقت لدى معظم الناس، وقد افتتحت القاعة في منطقة المنصور وسط بغداد، وهي مخصصة لرياضة “fit20” التي باتت تلاقي إقبالاً واسعاً من البغداديين لاسيما النساء، لما تميزت به من خصوصية ونظافة، فالمتدرب يدخل إلى ما يشبه “استوديو” خاص، مع مدرب شخصي معتمد لديه خبرة في جميع الإصابات الجسدية، ويتولى كادر عراقي مختص ومدرّب الإشراف على تمارين المتدربين الذين يؤكدون أنهم يشعرون بتحسن كبير على مستوى اللياقة البدنية أو الآلام والتشنجات التي كانوا يعانون منها، وتخطط الوكالة لافتتاح فرع في البصرة قريباً.

التفاصيل:

بدأت هذه الرياضة في هولندا عام 2009 بعدها ظهرت في 12 دولة وأكثر من 166 فرعاً حول العالم.

كادر fit20 يرى أنه في المستقبل سيكون من الصعب الالتزام بباقي الرياضات وبعد افتتاح وكالة العراق ستكون هذه الرياضة هي مستقبل الرياضة في السنوات القادمة.

العاملون في fit20 أوضحوا أنهم قاموا بشراء وكالة الشرق الأوسط من ضمنها فروع تركيا والأردن، فضلاً عن المغرب وقطر والعراق كما سيتم افتتاح فرع في دبي وبعد شهرين في السعودية والبحرين، وعلى مستوى العراق سيتم افتتاح فرع في البصرة.

أسامة جبار – مدرب مدربين fit20 في الشرق الأوسط، لشبكة 964:

الفكرة ابتكرتها شركة في هولندا اسمها fit20، تقوم على التدريب مرة في الأسبوع، وعلى شكل مواعيد، كل نصف ساعة يدخل شخص في استوديو مغلق، ويتم تعقيم الاستوديو.

نستهدف الناس ممن يشكون من ضيق في الوقت ولا يستطيعون الالتزام بباقي الرياضات وأيضاً نستهدف المصابين بانزلاقات أسفل الظهر والعنق والسوفان.

تبدأ الدقائق العشرون من لحظة دخولك الاستوديو وحتى خروجك، ومع التدريب يكون كل الوقت 20 دقيقة، ستتدرب على 6 أجهزة للعضلات الرئيسية في جسم الإنسان تكون عالية الشدة والكثافة بإشراف مدرب شخصي، ولا تحتاج إلى تغيير الملابس ولا إلى أخذ حمام بعد التمرين.

زينب شكير – متدربة، لشبكة 964:

استفاد جسمي وصرت أشعر بمرونة أكبر والحمد لله ألاحظ أن هنالك فرقاً كبيراً.

لدي انزلاق في الظهر والحمد لله لاحظت الفرق خلال 4 جلسات وسأكمل معهم إن شاء الله.

شيماء حسين – متدربة لشبكة 964:

أنا موظفة وصاحبة أطفال ومنزل، وأشعر أن هذا التمرين لعشرين دقيقة يكفي لأعيد لياقتي البدنية.

لدي خمول في الغدة الدرقية ووفق الاستشارات، فإن بإمكاني إعادة نشاط الغدة.