جسمك يطلب الممنوعات فلا تطعه وعودوا للطبيعة.. نصائح خبير الأعشاب للسيدات

في رمضان، من المهم أن نعتني بصحتنا ونختار الأطعمة والمشروبات التي تعزز من قوتنا وتحملنا، خبير الأعشاب الدكتور ياسين البحركي، يشاركنا نصائح بسيطة تساعدنا في الحفاظ على الصحة خلال هذا الشهر، فأجسامنا تطلب كثيراً من الممنوعات، ولابد من منعها، ويوصي في حديثه إلى مجموعة من السيدات ربات المنازل بتناول التمر والألبان في الإفطار لأنهما يعززان المناعة ويغذيان الجسم بشكل جيد، كما ينصح بتجنب الأطعمة الغنية بالسكر والدهون التي تؤثر سلباً على صحة الإنسان، أما بالنسبة للمشروبات، فلابد من العودة إلى الطبيعة عبر إعداد العصائر الطازجة المصنوعة في المنزل وخصوصاً البرتقال والرمان، وأخيراً، يشدد على أهمية توازن الطعام والشراب، ويذكرنا بتقسيم المعدة إلى ثلاثة أجزاء للطعام، للماء، والهواء كما ورد في الموروث الديني.

ياسين البحركي – خبير أعشاب، خلال محاضرة بعنوان “طب الاعشاب في رمضان بين الحاجة والتقاليد”، نُظمت في قصر الثقافة والفنون، حضرتها شبكة 964:

بالنسبة للأعشاب الطبية النافعة لجسم الإنسان في رمضان، وخاصة التمر والألبان، فإنهما من أفضل أنواع الأطعمة التي يمكن أن يتناولها الإنسان.

إذا أفطرنا على ثلاث حبات من التمر مع كوب من الألبان، فإن الجسم يتغذى بشكل مثالي.

من المهم أيضاً أن نبتعد عن الأطعمة غير الصحية، وخاصة الأكلات التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر والدهون، حيث إنها تضر بالجسم وتؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم وضغط الدم. لذلك، من الضروري أن نعود إلى الطبيعة لتحسين صحتنا.

بالنسبة للمشروبات، فإن العصائر الطازجة المصنوعة في البيت هي الأفضل، مثل عصير البرتقال والرمان، خاصةً لأنها مفيدة للجهاز الهضمي.

العصائر الجاهزة الموجودة في الأسواق ليست نافعة للجسم.

يجب علينا العودة إلى الطبيعة مرة أخرى، حيث أن العصير المصنوع في البيت أفضل بكثير لصحة الإنسان.

جسم الإنسان يرغب ببعض الممنوعات، وهنا تبدأ الحاجة إلى منع أنفسنا من ذلك.

أوصى الرسول عليه الصلاة والسلام إذا أردنا أن نكون في صحة جيدة فيجب أن نقسم بطننا إلى ثلاثة أقسام: قسم للهواء، قسم للماء، وقسم للطعام. هذا التوازن هو أفضل علاج لجسم الإنسان.

الحلويات المتوفرة في الأسواق، تصنع من الدهن والطحين والسكر، وهي مواد ضارة بالجسم.

زيادة السكريات في الجسم تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري، كما ترفع مستويات الضغط وتسبب تراكم الدهون الضارة في الجسم.