أحياناً يقطع قُطر المدينة
فيديو: خمسيني من ديالى في دربندخان.. يركض 20 كم يومياً منذ عامين وخسر 23 كغم
السليمانية - 964
اعتاد عصام مخلف، وهو خمسيني من ديالى، يسكن مدينة دربندخان جنوبي السليمانية، على ممارسة رياضة المشي والجري لمسافات طويلة، بشكل يومي بهدف مكافحة السمنة والحفاظ على صحة جيدة.
ثمانيني يطالب أربيل بشارع خاص للدراجات الهوائية بعد أن تعرض لحادث (فيديو)
عصام مخلف – لشبكة 964:
أنا من مواليد 1972، أعيش في دربندخان منذ 10 أعوام، وهوايتي المشي حيث أجد فيه فرصة ذهبية لإنقاص الوزن.
أمشي 4 مرات في الأسبوع من دربندخان إلى آخر نقطة في منطقة “شاميران” أي مسافة حوالي 20 كم.
أملأ حقيبتي بالمياه والعصير والفواكه مع كرسي أستريح عليه.
عندما تقرر عائلتي الذهاب إلى نزهات وسفرات، ويستقلون سيارة، ألحق بهم مشياً على الأقدام.
بدأت المشي منذ عامين، وأفقدني المشي المستمر الكثير من الوزن، حيث كان وزني 127، وأصبح الآن 104 كغم.
